Shelcal 500 टेबलेट जानिए सभी जानकारी, लाभ, नुकसान साइड इफ़ेक्ट

Shelcal 500 टैबलेट आपकी हड्डियों को मजबूत रखने में मदद करता है और ऑस्टियोपोरोसिस को रोकता है। कैल्शियम का उपयोग स्वस्थ हड्डियों के निर्माण और रखरखाव के लिए किया जाता है।

हमारा शरीर कैल्शियम को दो स्रोतों में से एक से प्राप्त कर सकता है, अर्थात् भोजन/आहार या हड्डियाँ। जब भोजन आपके शरीर की कैल्शियम आवश्यकताओं को पूरा करने में विफल रहता है, तो यह इसे आपकी हड्डियों से लेना शुरू कर देता है।

यदि यह समय के साथ होता रहता है तो यह हड्डियों के नुकसान की ओर ले जाता है।

इसमें कैल्शियम के साथ-साथ विटामिन डी3 भी होता है। कैल्शियम हृदय, मांसपेशियों और नर्व सिस्टम  कार्यों के लिए भी आवश्यक है और रक्त के थक्के जमने में भी सहायक है।

यह खनिज ऑस्टियोपोरोसिस के इलाज ,प्रबंधन, गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं में कैल्शियम की कमी को रोकने में भी मदद करता है। शरीर में विटामिन डी3 का प्राथमिक कार्य हड्डियों को स्वस्थ और मजबूत बनाए रखना है।

यह आंत में कैल्शियम के अवशोषण को सुनिश्चित करके और हड्डियों के स्वास्थ्य, कैल्शियम और फास्फोरस के लिए आवश्यक दो खनिजों के पर्याप्त स्तर को बनाए रखने के द्वारा ऐसा करता है।

Shelcal 500 टैबलेट के मुख्य लाभ/उपयोग:

1. कैल्शियम की कमी का इलाज करने के लिए:

  • अपर्याप्त आहार सेवन

हाइपोपैरथायरायडिज्म (पैराथाइरॉइड हार्मोन का कम उत्पादन जो शरीर में कैल्शियम और फॉस्फोरस के स्तर को नियंत्रित करता है)

  • किडनी खराब
  • अग्नाशयशोथ (अग्न्याशय की सूजन)
  • कुछ दवाएं जैसे कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स, एंटीकॉन्वेलेंट्स और रिफैम्पिसिन
  • जिगर की बीमारी, जिसके कारण एल्ब्यूमिन का स्तर कम होता है जो कैल्शियम के स्तर को प्रभावित कर सकता है

2. विटामिन डी3 की कमी का इलाज करने के लिए:

  • गुर्दे के कार्य में कमी
  • पाचन तंत्र द्वारा विटामिन डी3 का अपर्याप्त अवशोषण (क्रोहन रोग, सीलिएक रोग और सिस्टिक फाइब्रोसिस जैसी स्थितियों के कारण)

3. स्तनपान कराने वाली महिलाओं के दूध में विटामिन डी3 के स्तर को बढ़ाने के लिए। स्तनपान करने वाले शिशुओं की विटामिन डी3 की आवश्यकता केवल मानव दूध से पूरी नहीं की जा सकती है। इसलिए, माताओं को विटामिन डी3 के पूरक के लिए सलाह दी जाती है।

4. वृद्ध लोगों में विटामिन डी3 के स्तर को बढ़ाने के लिए क्योंकि उम्र और लंबे समय तक घर के अंदर रहने के कारण, उनकी त्वचा विटामिन डी3 को कुशलतापूर्वक संश्लेषित करने में विफल हो जाती है।

5. वसा कुअवशोषण वाले लोगों में विटामिन डी3 के स्तर में सुधार करने के लिए जिनकी आंत आहार से वसा को अवशोषित करने में विफल रहती है, जिससे विटामिन डी3 का अवशोषण कम हो जाता है जिसे शरीर द्वारा उपयोग करने के लिए आहार वसा की आवश्यकता होती है।

उपयोग के लिए दिशानिर्देश:

अपने चिकित्सक द्वारा निर्देशित Shelcal 500 लें। सामान्य तौर पर, इसे भोजन के बाद लेना सबसे अच्छा होता है, क्योंकि Shelcal 500 में कैल्शियम का स्रोत कैल्शियम कार्बोनेट होता है, जो भोजन की उपस्थिति में अच्छी तरह से अवशोषित होता है।

Shelcal 500 टैबलेट के लिए त्वरित सुझाव:

  • यदि आपको लगता है कि आपका आहार कैल्शियम की दैनिक खुराक को पूरा करने में विफल रहता है, तो पूरक आहार लेने का निर्णय लेने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें।
  • आयरन और कैल्शियम सप्लीमेंट एक साथ न लें, क्योंकि कैल्शियम के अवशोषण में बाधा आ सकती है।
  • ऊतक कैल्सीफिकेशन, कुअवशोषण, गुर्दे की समस्याओं या रक्त कैंसर से पीड़ित लोगों में इसकी सलाह नहीं दी जाती है।
  • इन सप्लीमेंट्स के ओवरडोज़ से बचने के लिए, अपने डॉक्टर को सूचित करें कि क्या आप Shelcal 500 टैबलेट के साथ विटामिन डी या कैल्शियम युक्त कोई अन्य उत्पाद ले रहे हैं।
  • अगर आपको विटामिन डी, कैल्शियम या इस दवा में मौजूद किसी अन्य तत्व से एलर्जी है तो इन सप्लीमेंट्स को न लें।
  • यदि आपको एक खुराक याद आती है, तो जैसे ही आपको याद आए, इसे ले लें। हालांकि, अगर अगली खुराक का समय हो गया है, तो छूटी हुई खुराक को छोड़ दें और अगली खुराक को निर्धारित समय पर लें।
  • इसे शाम के भोजन के बाद लें।
  • यह विटामिन वसा और यकृत में जमा होने के लिए जाना जाता है, इसलिए लंबे समय तक अत्यधिक उपयोग या उपयोग हानिकारक हो सकता है।
  • इस दवा का अधिक मात्रा में सेवन न करें क्योंकि इससे ओवरडोज हो सकता है।

भंडारण और सुरक्षा जानकारी:

  • उपयोग करने से पहले लेबल को ध्यान से पढ़ें।
  • सलाह डी गयी खुराक से अधिक न करें।
  • बच्चों की नज़र और पहुंच से बाहर रखें।
  • चिकित्सकीय देखरेख में उपयोग करें।
  • इस दवा का अधिक मात्रा में सेवन न करें क्योंकि इससे ओवरडोज हो सकता है।

आपको कैल्शियम और विटामिन डी की खुराक की आवश्यकता क्यों है?

आपका शरीर अपने आप कैल्शियम का उत्पादन नहीं कर सकता है, इसलिए आपको अपनी कैल्शियम की जरूरतों को पूरा करने के लिए आहार और पूरक आहार पर निर्भर रहना होगा।

कैल्शियम की कमी से बच्चों में रिकेट्स नामक स्थिति पैदा हो सकती है और बाद के जीवन में ऑस्टियोमलेशिया या ऑस्टियोपोरोसिस हो सकता है। कैल्शियम की कमी के लक्षणों में शामिल हैं:

  • कमजोर नाखून जो आसानी से टूट जाते हैं
  • रूखे और रूखे बाल
  • सूखी और पपड़ीदार त्वचा
  • मांसपेशियों में ऐंठन
  • भूलने की बीमारी (गंभीर मामलों में)
  • भ्रम (गंभीर मामलों में)
  • उदास महसूस करना (गंभीर मामलों में)
  • मतिभ्रम (देखना, सुनना, सूंघना या महसूस करना जो मौजूद नहीं है)

विटामिन डी एक मोटा-घुलनशील विटामिन है जो स्वाभाविक रूप से बहुत कम खाद्य पदार्थों में मौजूद होता है लेकिन आहार पूरक के रूप में उपलब्ध होता है।

विटामिन डी की खुराक दो रूपों में उपलब्ध है: विटामिन डी2 (“एर्गोकैल्सीफेरोल” या प्री-विटामिन डी) और विटामिन डी3 (“कोलेकैल्सीफेरोल”)।

जहां विटामिन डी2 का उत्पादन पौधों और फंगस में होता है, वहीं विटामिन डी3 इंसानों सहित जानवरों में पैदा होता है। कहा जाता है कि विटामिन डी3 की कमी के साथ जुड़ा हुआ है:

  • वृद्धावस्था में निर्णय लेने में कठिनाई
  • बच्चों में गंभीर अस्थमा की संभावना बढ़ जाती है
  • हृदय रोग और कैंसर से मृत्यु का बढ़ता जोखिम
  • ऑस्टियोपोरोसिस का बढ़ता जोखिम (कमजोर और भंगुर हड्डियां)
  • ऑस्टियोमलेशिया (हड्डियों का नरम होना) का खतरा बढ़ जाता है
  • रिकेट्स का खतरा बढ़ जाता है (ऐसी स्थिति जिसमें हड्डी के ऊतकों का खनिजकरण ठीक से नहीं होता है जिससे हड्डी नरम हो सकती है और हड्डी विकृत हो सकती है)

आपको कितना कैल्शियम और विटामिन डी चाहिए?

कैल्शियम: इंडियन काउंसिल ऑफ मेडिकल रिसर्च (ICMR) के दिशानिर्देशों के अनुसार, कैल्शियम का RDA उम्र पर निर्भर करता है। भारतीयों के लिए अनुशंसित आहार भत्ता (RDA) इस प्रकार है:

  • शिशु (0-1 वर्ष): 500 मिलीग्राम
  • बच्चे (1-9 वर्ष): 600 मिलीग्राम
  • ट्वीन्स और किशोर (10 – 18 वर्ष): 800 मिलीग्राम
  • वयस्क: 600 मिलीग्राम
  • गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाएं: 1200 मिलीग्राम

विटामिन डी: भारतीय चिकित्सा अनुसंधान परिषद (आईसीएमआर) पर्याप्त विटामिन डी प्राप्त करने के लिए बाहरी गतिविधियों पर जोर देने के साथ भारतीयों के लिए विटामिन डी3 के 400 आईयू / दिन के दैनिक पूरक की सिफारिश करता है।

यदि आप विटामिन डी3 की अपनी दैनिक आवश्यकता को पूरा नहीं कर रहे हैं या विटामिन डी3 की कमी से पीड़ित हैं, तो आपका कैल्शियम अवशोषण प्रभावित हो सकता है।

यही कारण है कि Shelcal 500 टैबलेट जैसे विटामिन डी3 के साथ कैल्शियम युक्त सप्लीमेंट्स को प्राथमिकता दी जाती है।

Shelcal 500 mg स्ट्रिप ऑफ 15 टैबलेट की सावधानियां और चेतावनियां

अपने डॉक्टर से बात करें अगर

  • आपको विटामिन डी, कैल्शियम, या इस दवा के किसी अन्य तत्व से एलर्जी है। इस मामले में इसे न लें।
  • यदि आपके रक्त में कैल्शियम या विटामिन डी का उच्च स्तर, मूत्र में कैल्शियम का उच्च स्तर, गुर्दे की पथरी, या बिस्तर पर पड़े हैं तो इसे न लें।
  • आप टिश्यू कैल्सीफिकेशन (शरीर के ऊतकों में कैल्शियम का जमा होना) से पीड़ित हैं।
  • आप कुअवशोषण से पीड़ित हैं।
  • आपको किडनी की समस्या है या ब्लड कैंसर है।
  • आप विटामिन डी या कैल्शियम युक्त कोई अन्य उत्पाद ले रहे हैं।
  • यदि आपका कोलेस्ट्रॉल का स्तर उच्च है, तो सावधानी बरतने की जरूरत है।
  • थायरॉइड की दवा और Shelcal 500 टैबलेट कभी भी एक साथ न लें।

Shelcal 500 टैबलेट से संबंधित अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न (FAQ).

Q. क्या Shelcal 500 सेहत के लिए अच्छा है?

जब आपके शरीर में कैल्शियम की कमी हो जाती है, तो वह आपकी हड्डियों में मौजूद कैल्शियम का उपयोग करके उस जरूरत को पूरा करता है, जिससे वह कमजोर हो जाती है।यह हड्डियों को मजबूत रखने के लिए आवश्यक कैल्शियम की मात्रा के साथ आपके शरीर को पूरक करके हड्डियों को कमजोर होने से रोकता है।

Q. Shelcal 500 और शेल्कल एचडी में क्या अंतर है?

Shelcal 500 टैबलेट, जैसा कि नाम से पता चलता है, में विटामिन डी3 (250 आईयू) के साथ कैल्शियम (500 मिलीग्राम) होता है, जबकि शेल्कल एचडी में कैल्शियम (500 मिलीग्राम) और विटामिन डी3 (500 आईयू) होता है। जैसा कि आप देख सकते हैं, जबकि दोनों गोलियों में कैल्शियम का स्तर समान है, केवल विटामिन डी3 की उनकी सांद्रता में अंतर है।

Q. आपको कैल्शियम की आवश्यकता क्यों है?

हम सभी जानते हैं कि कैल्शियम हड्डियों को मजबूत रखने और दांतों को मजबूत बनाने में अहम भूमिका निभाता है। यह आवश्यक खनिज तंत्रिका संकेत संचरण की सुविधा भी देता है, रक्त के थक्के में मदद करता है, और मांसपेशियों के संकुचन और विश्राम में सहायता करता है। चूंकि आप अपने आहार से प्राप्त अधिकांश कैल्शियम हड्डियों और दांतों में जमा हो जाते हैं, इस खनिज की कमी आपके हड्डियों के स्वास्थ्य को खराब कर सकती है और ऑस्टियोपोरोसिस के खतरे को बढ़ा सकती है। यही कारण है कि आपको अपनी हड्डियों को स्वस्थ रखने और स्वस्थ रहने के लिए कैल्शियम की अपनी दैनिक जरूरतों को पूरा करने की आवश्यकता है।

Q. अगर आपके पास कैल्शियम का स्तर कम है तो क्या करें?

आपके कैल्शियम रक्त परीक्षण रिपोर्ट के आधार पर, आपका डॉक्टर आपके आहार में बदलाव की सलाह दे सकता है। उदाहरण के लिए, यदि आपकी रिपोर्ट में कैल्शियम का स्तर कम है, तो आपको कैल्शियम से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन बढ़ाने के लिए कहा जा सकता है। आहार स्रोतों में दूध, दही, और पनीर जैसे डेयरी उत्पाद और ऐसे खाद्य पदार्थ शामिल हैं जिनमें कैल्शियम मिला हुआ है जैसे नाश्ता अनाज, सोया दूध, ब्रेड और बोतलबंद पानी। गंभीर कैल्शियम की कमी के मामलों में, कैल्शियम की खुराक निर्धारित की जा सकती है। याद रखें कि कैल्शियम की खुराक हमेशा अपने डॉक्टर की सलाह के अनुसार ही लेनी चाहिए।

Q. कौन से खाद्य पदार्थ विटामिन डी के अच्छे स्रोत हैं?

जिन खाद्य पदार्थों में विटामिन डी 3 होता है उनमें ट्यूना और सैल्मन, अनाज, संतरे का रस, सोया दूध, डेयरी उत्पाद, पनीर, अंडे की जर्दी और बीफ लीवर जैसी मछली शामिल हैं। अन्य सामान्य आहार स्रोतों में प्राकृतिक खाद्य स्रोत जैसे कॉड लिवर ऑयल, मशरूम और साथ ही विटामिन डी3 फोर्टिफाइड खाद्य पदार्थ शामिल हैं।

Q. विटामिन डी की खुराक क्यों लेनी चाहिए?

सूर्य का प्रकाश विटामिन डी3 का प्रमुख स्रोत है। अधिकांश लोग सोचते हैं कि भारतीयों के पास पूरे वर्ष पर्याप्त धूप के कारण इस विटामिन का पर्याप्त स्तर है। लेकिन त्वचा की रंजकता और सनटैन बढ़ने के कारण, लोग सनस्क्रीन लगाते हैं और अपने शरीर को कपड़ों की पूरी परतों से ढक लेते हैं जो यूवी किरणों के संपर्क को सीमित कर देते हैं, जिससे शरीर में विटामिन डी3 का संश्लेषण कम हो जाता है। साथ ही, आहार के माध्यम से विटामिन डी3 की उपलब्धता व्यापक नहीं है। पर्याप्त धूप में न रहने, विटामिन डी3 से भरपूर खाद्य पदार्थों का कम सेवन और फूड फोर्टिफिकेशन की कमी के कारण भारतीयों में विटामिन डी3 की कमी होने की आशंका रहती है। इसलिए व्यक्ति को विटामिन डी सप्लीमेंट लेने की जरूरत होती है।

Q. क्या अतिरिक्त कैल्शियम हानिकारक हो सकता है?

आहार कैल्शियम आमतौर पर सुरक्षित होता है क्योंकि अकेले भोजन से ऊपरी सीमा से ऊपर की मात्रा प्राप्त होने की संभावना नहीं है। यदि आप कैल्शियम की खुराक लेते हैं और कैल्शियम युक्त/फोर्टिफाइड खाद्य पदार्थ खाते हैं, तो हो सकता है कि आप जितना महसूस कर रहे हैं, उससे अधिक कैल्शियम आपको मिल रहा हो; और अधिक जरूरी नहीं कि बेहतर हो। अतिरिक्त कैल्शियम सूजन, कब्ज और हृदय रोग, गुर्दे की पथरी, साथ ही प्रोस्टेट कैंसर का खतरा बढ़ा सकता है।

Q. क्या मुझे Shelcal 500 टैबलेट भोजन के साथ या बिना लेना चाहिए?

चूंकि विटामिन डी3 वसा में घुलनशील है, इसलिए इसे वसायुक्त खाद्य पदार्थों के साथ लेना चाहिए। बहुत से लोग इसे दूध के साथ लेते हैं। भोजन के साथ विटामिन डी3 लेना सबसे आसान है, लेकिन आप इसे वसा जैसे मछली के तेल या एक चम्मच नारियल के तेल के साथ भी मिला सकते हैं। इसके अलावा, Shelcal 500 टैबलेट में कैल्शियम कार्बोनेट होता है जिसे भोजन के साथ लेने की आवश्यकता होती है क्योंकि इसे अवशोषण के लिए पेट में एसिड की आवश्यकता होती है।

Q: कौन से खाद्य पदार्थ विटामिन डी का अच्छा स्रोत हैं?

कॉड लिवर ऑयल, पनीर, अंडे की जर्दी जैसे बहुत कम खाद्य उत्पाद विटामिन डी का अच्छा स्रोत हैं। जब हम सूरज के संपर्क में आते हैं तो हमारी त्वचा के नीचे विटामिन डी बनता है। सप्ताह में कम से कम दो बार सुबह 10 बजे से दोपहर 3 बजे तक धूप में 10-30 मिनट तक रहने से विटामिन डी की कमी को रोकने में मदद मिल सकती है।

Q: विटामिन डी क्यों लेना चाहिए?

वर्तमान जीवन शैली के साथ, हम सभी वातानुकूलित कार्यालयों, घरों और कारों में घर के अंदर रहते हैं, जिसमें सूर्य के संपर्क में बहुत कम आते हैं। इससे सभी आयु समूहों में विटामिन डी की कमी बढ़ रही है और अधिक फ्रैक्चर, मांसपेशियों में कमजोरी हो रही है। बहुत सारे शोध हो रहे हैं, यह सुझाव देते हुए कि मधुमेह की शुरुआत को रोकने में विटामिन डी की भूमिका हो सकती है, कोलन, स्तन जैसे कैंसर, प्रतिरक्षा बनाने में मदद करते हैं।

Q: यह एक स्वास्थ्य पूरक है। अगर मैं इसे बहुत ज्यादा लेता हूं तो क्या यह हानिकारक हो सकता है?

हां, Shelcal 500 का ज्यादा सेवन हानिकारक हो सकता है। एक गलत धारणा है कि बहुत सारे विटामिन हानिकारक नहीं होते हैं। जब बहुत अधिक मात्रा में या अधिक मात्रा में लंबे समय तक लिया जाता है, तो अत्यधिक विटामिन डी और कैल्शियम अधिक मात्रा में हो सकता है। ओवरडोज से भूख में कमी, मतली, उल्टी, कब्ज, गुर्दे की पथरी, हड्डियों में दर्द, अत्यधिक प्यास, रक्त में कैल्शियम का बढ़ना, मूत्र, मांसपेशियों में कमजोरी, अनियमित दिल की धड़कन हो सकती है। अगर आपको लगता है कि आपने इस दवा का बहुत अधिक सेवन कर लिया है, तो इसे लेना बंद कर दें और तुरंत अपने डॉक्टर से संपर्क करें।

Q: Shelcal 500 टैबलेट किसके लिए प्रयोग किया जाता है?

कैल्शियम और विटामिन की कमी के इलाज के लिए Shelcal 500 का उपयोग किया जाता है। यह स्वस्थ हड्डियों और जोड़ों को बनाए रखने में मदद करता है।

Q: क्या मैं Shelcal 500 को विटामिन डी3 के साथ ले सकता हूं?

Shelcal 500 में विटामिन डी3 और कैल्शियम होता है। विटामिन डी3 युक्त एक और पूरक लेने से ओवरडोज़ और अवांछित प्रभाव हो सकते हैं।

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